大學生熬夜情況調查
為了了解當代大學生睡眠質量的情況,探索影響大學生睡眠質量的因素,我們開展這項調查。請您根據自己的實際情況耐心填寫調查問卷。衷心感謝您的支持!
1. 您的性別:
男
女
2. 年級分布
大一
大二
大三
大四
3. 你的專業(yè)
4. 您晚上休息的時間是在:
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
5. 認為晚上幾點才算是熬夜?
10點以后
11點以后
12點以后
1點以后
6. 每天一般睡眠時間有多久?
少于6小時
6-7小時
7-8小時
多于8小時
7. 一個星期熬夜多少天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
8. 熬夜的原因?
學習
玩游戲
聊天
看電影
失眠
其他
9. 熬夜后,您是否容易出現以下情況?
難以入睡
睡眠淺,易醒
多夢
白天嗜睡
注意力不集中
其他
10. 熬夜對您的身體有哪些影響
黑眼圈
記憶力下降
身體素質下降
工作效率低下
學習狀態(tài)不佳
性情趨于暴躁
其他
11. 熬夜后第二天的精神狀態(tài)
沒有影響
昏昏欲睡
12. 宿舍有人熬夜會不會導致你熬夜
是
否
13. 您認為熬夜是否會影響舍友的正常休息
是
否
14. 當了解熬夜的危害后是否會有意識的減少熬夜
是
否
15. 熬夜過后如何調整
補覺
喝咖啡
加強營養(yǎng)攝入
加強身體鍛煉
撐一天第二天早點睡
不做任何調整
其他
16. 在改善熬夜習慣方面,您認為自己最大的挑戰(zhàn)是什么?
自控能力差
時間管理不當
社交活動干擾
學習壓力大
其他
17. 您認為學校應該提供哪些支持或資源來幫助大學生改善熬夜習慣?
提供心理健康教育與輔導
調整課程安排,減輕學習壓力
開展夜間活動,豐富課余生活
提供健康飲食建議
其他
18. 您認為熬夜對您的心理狀態(tài)有何影響?
積極影響
消極影響
無明顯影響
19. 如果可能您支持宿舍斷電斷網嗎
支持
不支持
都行
20. 您對改善大學生熬夜現象有何其他建議或想法?
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