農(nóng)村小學(xué)生午休睡眠現(xiàn)狀及優(yōu)化策略研究[復(fù)制]
1、你的性別是？（必填）
A.男
B.女
2、你的年級(jí)是？（必填）
A.1~2
B.3~4
C.5~6
3、你了解午休睡眠的含義嗎？（必填）
A.非常了解
B.比較了解
C.一般了解
D.非常不了解
E.完全不了解
4、關(guān)于午睡的知識(shí)你了解多少？（必填）
A. 非常了解
B. 比較了解
C. 一般了解
D. 非常不理解
E. 完全不了解
5、你覺(jué)得午睡有必要嗎？（必填）
A.非常有必要
B.比較有必要
C.一般有必要
D.非常不必要
E.完全不必要
6、中午不睡覺(jué)的原因？（必填）
A. 學(xué)習(xí)
B. 睡不著
C. 單純不想睡覺(jué)
D. 午休環(huán)境不好
7、你會(huì)有午睡的習(xí)慣嗎?（必填）
A. 總是
B. 經(jīng)常
C. 有時(shí)
D. 偶爾
E. 從不
8、你喜歡午睡嗎？（必填）
A. 非常喜歡
B. 比較喜歡
C. 一般喜歡
D. 非常不喜歡
E. 完全不喜歡
9、你在睡覺(jué)時(shí)有以下狀況嗎？
A. 流汗
B. 磨牙
C. 驚醒
D. 說(shuō)夢(mèng)話
E. 沒(méi)有
10、中午午休你多長(zhǎng)時(shí)間可以入睡？（必填）
A. 15分鐘以內(nèi)
B. 半小時(shí)左右
C. 半小時(shí)至1小時(shí)
D. 1小時(shí)以上
11、午休過(guò)程中你會(huì)突然醒來(lái)嗎?（必填）
A. 總是
B. 經(jīng)常
C. 有時(shí)
D. 偶爾
E. 從不
12、你覺(jué)得午休環(huán)境怎么樣？（必填）
A. 非常好
B. 比較好
C. 一般
D. 非常不好
E. 完全不好
13、你有因?yàn)槭邌?wèn)題對(duì)健康感到擔(dān)憂嗎？（必填）
A. 總是
B. 經(jīng)常
C. 有時(shí)
D. 偶爾
E. 從不
14、你覺(jué)得你的睡眠質(zhì)量好嗎?（必填）
A. 非常好
B. 比較好
C. 一般
D. 非常不好
E. 完全不好
15、你中午不睡覺(jué)，會(huì)影響下午上課的狀態(tài)嗎？（必填）
A. 總是
B. 經(jīng)常
C. 有時(shí)
D. 偶爾
E. 從不
16、你認(rèn)為午休需要提前上午課程或推遲下午課程嗎？（必填）
A.提前上午課程
B.推遲下午課程
C.都可以
D.不需要
17、午休對(duì)情緒的影響？（必填）
A.心情變好
B.心情變?cè)愀?/label>
C.毫無(wú)波瀾
18、以下哪個(gè)最有可能提高你的睡眠質(zhì)量 ?（多選）
A. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
B. 合理飲食
C. 睡眠環(huán)境改善
D. 學(xué)習(xí)時(shí)間縮短
E. 老師少留作業(yè)
19、你認(rèn)為學(xué)校對(duì)于提高睡眠質(zhì)量應(yīng)該采取哪些措施？（多選）
A. 延長(zhǎng)睡眠時(shí)間
B. 管理紀(jì)律
C. 創(chuàng)造良好的環(huán)境
D. 提供睡墊
20、你覺(jué)得午睡最適宜的時(shí)間長(zhǎng)度為多少？（必填）
A. 5-20分鐘
B. 30分鐘-1小時(shí)
C. 1小時(shí)以上
21、你認(rèn)為現(xiàn)在自己的睡眠時(shí)間充足嗎？（必填）
A. 非常充足
B. 比較充足
C. 一般充足
D. 非常不充足
E. 完全不充足
22、你對(duì)學(xué)校老師在午休中的管理滿意嗎？（必填）
A. 非常滿意
B. 比較滿意
C. 一般滿意
D. 非常不滿意
E. 完全不滿意
23、你希望學(xué)校和老師對(duì)你所在班級(jí)采取了哪些睡眠管理措施?
A. 沒(méi)有措施
B. 減少作業(yè)量
C. 在班級(jí)群設(shè)置定時(shí)睡眠提醒
D. 利用班會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行宣傳
E. 利用致家長(zhǎng)的一封信向家長(zhǎng)宣傳睡眠管理政策
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