合肥大學(xué)大學(xué)生作息時(shí)間對(duì)生活、學(xué)習(xí)影響情況調(diào)查
1. 你的性別
男
女
2. 你所在的年級(jí)?
大一
大二
大三
大四
3. 標(biāo)題你晚上休息的時(shí)間是?
10:00之前
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00以后
4. 周圍人作息對(duì)你有影響嗎?
有較大影響
有較小影響
沒有影響
5. 每天睡眠時(shí)間有多久?
少于6小時(shí)
6-7小時(shí)
7-8小時(shí)
8小時(shí)以上
6. 一個(gè)星期熬夜幾天?
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
7. 熬夜的原因?
學(xué)習(xí)
娛樂
emo
其他
8. 請(qǐng)問熬夜對(duì)你的生活有影響嗎?
沒有影響
有一點(diǎn),但能通過午睡補(bǔ)足
影響較大,上課經(jīng)常萎靡不振
影響較大,經(jīng)常有上課睡著的經(jīng)歷
9. 你認(rèn)為那些因素影響了你的作息時(shí)間?
學(xué)業(yè)壓力
社團(tuán)活動(dòng)
兼職或?qū)嵙?xí)
娛樂活動(dòng)
其他
10. 你是否有午睡的習(xí)慣?
堅(jiān)持天天午睡
從不午睡
視情況而定,有時(shí)間就睡
11. 你是否嘗試過調(diào)整作息?
是
否
12. 您通常通過什么方式來調(diào)整作息時(shí)間?
設(shè)置鬧鐘
制定作息計(jì)劃
尋求他人幫助
參加相關(guān)活動(dòng)
其他
13. 你是否覺得規(guī)律的作息時(shí)間有助于提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量?
非常有幫助
有點(diǎn)幫助
完全沒有幫助
14. 不規(guī)律的作息給你帶來了那些負(fù)面影響?
沒有負(fù)面影響
身體疲勞
精神不佳
學(xué)習(xí)效率低下
情緒不穩(wěn)定
其他
15. 如果要調(diào)整作息時(shí)間以更好的適應(yīng)未來,你覺得最大的挑戰(zhàn)是什么?
難以改變習(xí)慣
學(xué)習(xí)任務(wù)重,無(wú)法保證規(guī)律作息
社交活動(dòng)多,影響作息
其他
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