心靈治愈類日記小程序?qū)懽髁?xí)慣問(wèn)卷

本問(wèn)卷旨在研究日記寫作作為心靈治愈工具的有效性，以及人們?nèi)绾卫眠@一簡(jiǎn)單的方式來(lái)處理情緒、減壓和增進(jìn)自我理解。請(qǐng)您根據(jù)自身真實(shí)情況填寫下列問(wèn)題。

1. 請(qǐng)問(wèn)您的年齡范圍是？

18歲以下18-25歲26-35歲36-45歲46歲及以上

2. 請(qǐng)問(wèn)您的性別是？

男性女性

3. 您的職業(yè)是什么？

在校學(xué)生全職工作兼職或自由職業(yè)待業(yè)或退休其他

4. 您的MBTI是

5. 當(dāng)感到情緒低落時(shí)，您傾向于通過(guò)哪種方式進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？

寫日記表達(dá)感受進(jìn)行體育鍛煉和朋友家人聊天、傾訴從事藝術(shù)創(chuàng)作（如畫畫、寫作等）閱讀書(shū)籍其他（請(qǐng)具體描述）

6. 您是否有定期寫日記的習(xí)慣？

是的，每天都會(huì)寫是的，但不是每天都寫有時(shí)會(huì)寫從未嘗試過(guò)

7. 如果寫日記，您通常會(huì)在何時(shí)進(jìn)行？

遇到開(kāi)心事時(shí)感到壓力大時(shí)想要記錄生活點(diǎn)滴時(shí)內(nèi)耗時(shí)想進(jìn)行自我反思時(shí)記錄待辦事項(xiàng)時(shí)其他

8. 您是否愿意接觸心靈治愈類日記小程序？

十分愿意比較愿意看情況不太愿意十分不愿意

9. 您通常使用什么工具進(jìn)行記錄？

紙質(zhì)日記本手機(jī)備忘錄電腦文檔日記類APP其他（請(qǐng)具體描述）

10. 您覺(jué)得寫日記對(duì)您的情緒有何影響？

極大幫助，使我情緒得到較好的緩解有一定幫助，讓我更清晰地看待事情影響不大，偶爾會(huì)有些許幫助并無(wú)明顯變化

11. 寫日記時(shí)，您傾向于記錄以下哪類內(nèi)容？

日?，嵤潞褪录仡?/label>深層的情緒和反思目標(biāo)設(shè)定和行動(dòng)計(jì)劃創(chuàng)意想法或夢(mèng)境技巧和學(xué)習(xí)心得其他

12. 對(duì)于一款心靈療愈日記軟件，您最看重的功能是什么？

情緒追蹤與分析日記加密保護(hù)隱私提供專業(yè)心理建議或資源社區(qū)分享與互動(dòng)、樹(shù)洞分享定制化的提醒與鼓勵(lì)界面美觀與易用性其他

13. 您是否愿意為具有特殊功能的日記應(yīng)用程序付費(fèi)？

非常愿意可以考慮不太愿意完全不愿意

14. 您理想中的心靈療愈日記軟件應(yīng)具備哪些特性？（開(kāi)放性回答）

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