中學生健康調(diào)查
1. 姓名:
2. 您的性別:
男
女
3. 您的年級
高一
高二
高三
4. 您平均每天睡多少個小時?(不包含午休)
小于4
4-6
6-8
8-10
10以上
5. 您午休多長時間?
10分鐘以內(nèi)
30分鐘以內(nèi)
45分鐘以內(nèi)
45分鐘以上
從不午休
6. 您覺得您的睡眠充足嗎?
嚴重不足
正好
充足
不足
7. 有熬夜的習慣嗎?
經(jīng)常
很少
偶爾
從不
8. 影響您睡眠質(zhì)量的原因?
學習
玩手機
課程太多,課余時間不足
失眠
宿舍太吵
其他
9. 您曾經(jīng)通過哪些方式改善睡眠質(zhì)量?
適當運動
清淡飲食
調(diào)整作息習慣
睡前聽音樂
其他
10. 您每次的運動時長
0-1h
1-3h
3h以上
11. 運動頻率
經(jīng)常
偶爾
從不
12. 除體育課外是否有額外的運動
是
否
13. 體育運動項目
球類
田徑類
其他
無運動愛好
14. 學習狀態(tài)
良好
一般
較差
15. 生活和精神狀態(tài)
良好
一般
較差
16. 生活中心理壓力
較大
一般
輕松
關(guān)閉
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