關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調(diào)查

你好！為了了解大學(xué)生熬夜情況，我們特開展此次問卷調(diào)查。你的回答將對我們的研究提供重要的參考依據(jù)。請你根據(jù)實際情況認(rèn)真填寫問卷。問卷采用單選、多選2種題型，大約需要 3分鐘時間完成。感謝你的支持與配合！

1. 您的性別：

男女

2. 您的年級是？

大一大二大三大四其他

3. 您認(rèn)為幾點算熬夜？

10～11點以后12點以后1點以后通宵不算熬夜

4. 您通常幾點睡覺？

10 點以前10 點-11 點11 點-12 點12 點以后1點以后

5. 如果過了十二點算熬夜的話，那么一周內(nèi)熬夜的天數(shù)大概是多少？

0天1-2天3-4天5天及以上

6. 午睡除外，每天一般睡眠時間有多久？

少于6小時6-7小時8-9小時多于9小時

7. 您通常在什么日子熬夜？（可多選）

節(jié)假日周末上學(xué)日幾乎不熬夜幾乎每天熬夜看情況熬夜

8. 您入睡的時間大概是多久？

10分鐘以下10-20分鐘20-30分鐘30分鐘以上

9. 熬夜后第二天您的精神狀態(tài)如何？

很好，沒有影響有點困，但不影響正常活動很困，影響學(xué)習(xí)和生活非常困，難以正常進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活

10. 您熬夜的主要原因是什么？（可多選）

學(xué)習(xí)任務(wù)或社團(tuán)活動玩游戲、看視頻等娛樂活動聊天社交失眠宿舍環(huán)境影響自己不能入眠其他

11. 您覺得熬夜對您的身體健康有哪些影響？（可多選）

皮膚變差視力下降免疫力下降容易生病記憶力減退內(nèi)分泌失調(diào)毫無影響其他

12. 您宿舍的熬夜情況

宿舍所有人都在熬夜宿舍部分人熬夜偶爾有人熬夜沒有人熬夜

13. 您對熬夜的態(tài)度是？

A 習(xí)慣了，無所謂B 不喜歡但無奈C 反對D 認(rèn)為可以適當(dāng)熬夜

14. 您認(rèn)為熬夜是一種不良習(xí)慣嗎？

是不是不確定

15. 您有沒有嘗試過改變熬夜的習(xí)慣？

有，并且成功了有，但沒有成功沒有嘗試過

16. 是否出現(xiàn)過失眠的狀況？

從未失眠偶爾失眠經(jīng)常失眠

17. 假設(shè)您熬夜的原因是失眠，那么您會選擇？

強(qiáng)迫自己入睡聽歌入睡起來玩手機(jī)學(xué)習(xí)其他

18. 您認(rèn)為改善熬夜情況最有效的方式是什么？

A 制定合理的作息計劃B 增加時間管理能力C 減少娛樂活動時間D 尋求他人或藥物的幫助E 其他

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