大學生睡眠質(zhì)量調(diào)查問卷

調(diào)查大學生睡眠質(zhì)量

1. 你的性別？

女男

2. 每天睡多長時間

3—4小時5—6小時6—7小時7—8小時9小時以上

3. 您晚上通常幾點睡覺？

21：00以前21：00—22：0023：00—00：0000：00以后

4. 醒來的方式是什么？

自然醒被鬧鐘叫醒被舍友吵醒其他

5. 你通常需要多長時間入睡？

10分鐘以內(nèi)30分鐘以內(nèi)60分鐘以內(nèi)60分鐘以上

6. 睡醒之后感覺如何？

精力充沛沒感覺很累，什么都不想做

7. 你是否經(jīng)常做夢

偶爾從不較少

8. 睡眠質(zhì)量如何

很好較好一般較差很差

9. 您對宿舍/住所的睡眠環(huán)境環(huán)境滿意嗎？

非常滿意比較滿意一般不滿意非常不滿意

10. 您認為哪些因素影響了您的睡眠質(zhì)量？

光線人際感情問題生活習慣（如熬夜，使用電子產(chǎn)品）其他

11. 您是否有以下不健康的睡眠習慣

長期熬夜睡覺不關(guān)手機用被子蒙頭睡覺賴床其他

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