運(yùn)動(dòng)員心理健康水平調(diào)查[運(yùn)訓(xùn)7班]

您好！我們是西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院，運(yùn)動(dòng)心理方向的研究生，正在開展一項(xiàng)關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理健康水平的研究。您的意見對(duì)我們非常重要，將幫助我們更好地了解運(yùn)動(dòng)員心理健康的情況。

參與本次調(diào)查大約需要10-15分鐘 共80個(gè)題目。所有的問題都是自愿回答的。請(qǐng)放心，您的所有回答都將嚴(yán)格保密，僅用于統(tǒng)計(jì)分析，不會(huì)以任何形式透露您的個(gè)人信息。如果您有任何疑問，請(qǐng)隨時(shí)通過以下方式聯(lián)系我們：[2328721081@qq.com]。

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1. 您的性別：
2. 請(qǐng)問您的運(yùn)動(dòng)等級(jí)是？
3. 請(qǐng)問您獲得運(yùn)動(dòng)等級(jí)的專項(xiàng)是？
4. 行走時(shí)，我會(huì)有意識(shí)去關(guān)注身體運(yùn)動(dòng)的感覺
5. 我擅長(zhǎng)用語(yǔ)言表達(dá)情感
6. 我會(huì)因?yàn)樽约翰缓侠淼那榫w責(zé)備自己
7. 我能感受到自己的情感和情緒，但我不必對(duì)它們做出反應(yīng)
8. 我做事的時(shí)候經(jīng)常走神，很容易受到干擾
9. 洗澡的時(shí)候，我會(huì)留心水淌過身體的感覺
10. 我擅長(zhǎng)用言語(yǔ)表達(dá)自己的信念、觀點(diǎn)以及期望
11. 我經(jīng)常胡思亂想，為一些事情擔(dān)憂或分心，因此難以專注。
12. 我觀察自己的情緒，而不陷入其中
13. 有時(shí)我會(huì)無(wú)法接受自己的感受
14. 我留意到食物和飲料是怎樣影響著我的想法、身體的感覺和情緒的
15. 我很難找到合適的詞語(yǔ)表達(dá)自己的想法
16. 我很容易分心
17. 我認(rèn)為自己的一些想法是異常的、不好的，我不應(yīng)該那樣想
18. 我會(huì)注意到自己的一些感覺，比如風(fēng)吹過頭發(fā)、陽(yáng)光照在臉上
19. 我難以找到合適的詞來(lái)表達(dá)我對(duì)一些事情的感受
20. 我會(huì)評(píng)判自己的想法是好還是壞
21. 我難以將精力集中在正在發(fā)生的事情上
22. 當(dāng)令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時(shí)，我會(huì)“退一步”，去體會(huì)那些想法或景象，從而不被其控制
23. 我會(huì)注意到一些聲音，比如時(shí)鐘的滴答聲、小鳥的卿喳聲、或者汽車經(jīng)過的聲音
24. 當(dāng)碰到困難時(shí)，我會(huì)先停下來(lái)想想，不會(huì)馬上做反應(yīng)
25. 當(dāng)我的身體有某種感覺時(shí)，我很難找到合適的詞語(yǔ)來(lái)描述它
26. 我好像是自動(dòng)地在做一些事情，并沒有完全意識(shí)到它
27. 、當(dāng)一些令人煩惱、傷感的想法或者景象出現(xiàn)時(shí)，我能很快恢復(fù)平靜
28. 我告訴自己，我不應(yīng)該思考那些正在思考的東西
29. 我會(huì)去注意身邊一些東西的氣味或者芳香
30. 即使我感覺心里很亂，也能夠找到詞語(yǔ)描述自己的感受
31. 我做事情會(huì)很匆忙，沒有真正用心
32. 當(dāng)令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時(shí)，我可以只是去注意它們，而不做出相應(yīng)反應(yīng)
33. 我認(rèn)為自己有些情緒是不好的或者不合適的，我不應(yīng)該有這樣的情緒
34. 我會(huì)去觀察藝術(shù)品或者自然界中事物的顏色，形狀，紋理和光影
35. 我傾向于把自己的體驗(yàn)通過詞語(yǔ)進(jìn)行描述
36. 當(dāng)令人煩惱的想法或景象出現(xiàn)時(shí)，我只是意識(shí)到它們，順其自然
37. 我總是機(jī)械地工作或完成某項(xiàng)任務(wù)，而沒有意識(shí)到我在做什么
38. 當(dāng)令人煩惱的想法或者場(chǎng)景出現(xiàn)時(shí)，我會(huì)根據(jù)這個(gè)想法或場(chǎng)景的內(nèi)容來(lái)評(píng)價(jià)自己是好還是不好
39. 我會(huì)去觀察，我的情緒是如何影響自己的想法和行為的
40. 我通常能夠非常細(xì)致地描述出我此刻的感覺
41. 我發(fā)現(xiàn)自己做事情的時(shí)候不用心
42. 當(dāng)不理智的想法產(chǎn)生時(shí)，我會(huì)否定自己
43. 如果我盡量去做的話，我總是能解決問題的。
44. 即使別人反對(duì)我，我仍能取得我想要的
45. 對(duì)我來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持理想和達(dá)成目標(biāo)是輕而易舉的
46. 我自信能應(yīng)付任何突如其來(lái)的事情
47. 以我的才智，我定能應(yīng)付意料之外的情況
48. 如果我付出必要的努力，我一定能解決大部分問題
49. 我能冷靜應(yīng)對(duì)困難，因?yàn)槲倚刨囎约禾幚韱栴}的能力
50. 面對(duì)一個(gè)困難時(shí)，我通常能找到幾個(gè)解決方法
51. 有麻煩的時(shí)候，我通常能想到一些應(yīng)付的方式
52. 無(wú)論什么事發(fā)生在我身上，都能應(yīng)付自如
53. 失敗總是讓我感到氣餒
54. 我很難控制自己的不愉快情緒
55. 心情不好也不愿意跟別人說(shuō)（本題為質(zhì)量控制題，選第一項(xiàng)即可）
56. 我的生活有明確的目標(biāo)
57. 經(jīng)歷挫折后我一般會(huì)更加成熟有經(jīng)驗(yàn)
58. 失敗和挫折會(huì)讓我懷疑自己的能力
59. 當(dāng)我遇到不愉快的事情時(shí)，總找不到合適的傾訴對(duì)象
60. 我有一個(gè)同齡朋友，可以把我的困難將給他/她聽
61. 父母很尊重我的意見
62. 當(dāng)我遇到困難需要幫助時(shí)，我不知道該去找誰(shuí)
63. 我覺得與結(jié)果相比，事情的過程更能夠幫助人成長(zhǎng)
64. 面臨困難我一般會(huì)定一個(gè)計(jì)劃和解決方案
65. 我習(xí)慣把事情憋在心里而不是向人傾訴
66. 我認(rèn)為逆境對(duì)人有激勵(lì)作用
67. 逆境有時(shí)候是對(duì)成長(zhǎng)的一種幫助
68. 父母總是喜歡干涉我的想法
69. 在家里，我說(shuō)什么總是沒人聽
70. 父母對(duì)我缺乏信心和精神上的支持
71. 我有困難的時(shí)候會(huì)主動(dòng)找別人傾訴
72. 父母從來(lái)不苛責(zé)我
73. 面對(duì)困難時(shí)，我會(huì)集中自己的全部精力
74. 我般要過很久才能忘記不愉快的事情
75. 父母總是鼓勵(lì)我全力以赴
76. 我能夠很好的在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整情緒
77. 我覺得任何事情都有其積極的一面
78. 24我會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)以推動(dòng)自己前進(jìn)
79. 心情不好也不愿意跟別人說(shuō)
80. 我情緒波動(dòng)很大，容易大起大落
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