DASS-21

請根據(jù)您最近一周內(nèi)的感受，選擇最符合您情況的選項(xiàng)。（畫圈）
A1、我感到情緒低落，沮喪。
2、我覺得未來沒有希望。
3、我對自己感到失望。
4、我覺得我的生活沒有價(jià)值。
5、我感到自己很失敗。
6、我覺得很孤單。
7、我覺得很沉重，好像被什么東西壓著。
B8、我感到緊張或不安。
9、我感到害怕，好像會(huì)發(fā)生什么不好的事情。
10、我感到容易煩躁或易怒。
11、我覺得很難放松。
12、我感到我的心跳很快或呼吸急促。
13、我擔(dān)心我會(huì)失去控制或發(fā)瘋。
14、我感到恐慌或害怕。
C15、我覺得很緊張，好像有很多事情要做。
16、我覺得很容易被激怒。
17、我覺得很疲憊，好像無法繼續(xù)下去。
18、我覺得我的頭腦一片空白，無法集中注意力。
19、我覺得我的耐心很差。
20、我覺得很煩躁，好像無法平靜下來。
21、我覺得我的壓力很大。
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