關(guān)于由內(nèi)卷氛圍下中國本科高校大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力調(diào)查表
1. 你的年級是？
大一
大二
大三
大四
2. 你所在的學(xué)校屬于？
“雙一流”高校
普通本科
3. 你是否認(rèn)為自己正在經(jīng)歷學(xué)業(yè)內(nèi)卷？
是
否
不確定
4. 你最常見的內(nèi)卷情形是（可多選）
為了保研/考研參加大量課外活動
不斷比較成績和排名
被迫參加多個培訓(xùn)、競賽或?qū)嵙?xí)
沒有明確目的卻不斷“卷”
其他
你認(rèn)同以下說法的程度如何？
5. 你常常感到因?yàn)樗说呐Χ坏貌槐谱约焊?/legend>
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
6. 內(nèi)卷讓你感到焦慮與疲憊
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
7. 內(nèi)卷的壓力讓你喪失學(xué)習(xí)興趣
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
8. 當(dāng)你感到被內(nèi)卷影響時，你通常會如何應(yīng)對？（可多選）
進(jìn)行時間管理
體育鍛煉
找朋友傾訴
聽音樂/娛樂活動
逃避、不處理
參加心理咨詢
其他
以下策略對你而言的有效程度如何？
9. 時間管理
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
10. 與朋友交流
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
11. 培養(yǎng)興趣愛好
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
12. 有規(guī)律作息
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
13. 學(xué)校心理支持
很不滿意
1
2
3
4
5
很滿意
14. 你是否覺得學(xué)校提供了足夠的支持來幫助你緩解壓力？
是
否
不確定
15. 你是否愿意尋求心理或情緒上的專業(yè)幫助？
是
否
不確定
16. 你想對學(xué)校或其他大學(xué)生提出什么關(guān)于“減壓”或“反內(nèi)卷”的建議？
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